Wady postawy to powszechny problem u dzieci, który dotyczy nie tylko kręgosłupa, ale również klatki piersiowej czy kończyn dolnych. Specjaliści zgodnie twierdzą, że wielu z nich można uniknąć, stosując proste działania profilaktyczne, które zapobiegają późniejszemu skomplikowanemu leczeniu. Profilaktyka wcale nie jest pracochłonna ani wymagająca. To kluczowe dla zdrowia nawyki, a także obserwacja ciała dziecka, która pozwala szybko wychwycić niepokojące objawy.
Pierwszym i najważniejszym nawykiem jest prawidłowa postawa podczas siedzenia. Równie ważne są codzienne ćwiczenia wzmacniające całe ciało, jak i korzystanie z dostosowanych do potrzeb młodego organizmu miejsc do nauki, szczególnie krzeseł czy biurka. Kolejne nawyki powinny dotyczyć sposobu noszenia plecaka czy toreb – bezwzględnie na obu ramionach. Nie bez znaczenia pozostaje także dobór właściwego modelu. Kluczowa dla zdrowia jest także dieta bogata w minerały i składniki odżywcze, które zapobiegają nadwadze i otyłości. W przeciwnym razie niezbędna jest pomoc specjalisty dostępna każdym większym mieście, takim jak Kraków czy Warszawa rehabilitacja dzieci prowadzona jest tam w specjalistycznych ośrodkach.
